嗨

朋友們

我是小君

每個人都渴望自己青春永駐，

而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。

只有氣盛血盈，

才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。

而隨著年齡逐漸增大，

人的氣血開始偏衰，

則出現面枯色晦，身材走樣、發福，

及各種氣虛、血虛的疾病。

您有這樣的經歷嗎：

蹲在地上兩分鐘，然后猛地站起來，

眼前瞬間變黑一下？

如果有，那么您大半是血虛啦！

血虛的八大癥狀

1

血虛之人，面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；

2

血虛的人容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠，現代人里面，這種原因引起的失眠比較多；

3

血虛的人容易健忘，剛剛見過的人，轉眼忘記人家的名字了，這也是血不養心的緣故；

4

血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白；

5

血虛之人，容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈；

6

血虛之人，夏天的時候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進入空調冷氣房間，也會如此，這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會怕冷風，冬天要比別人多穿衣服；

7

蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然后才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫理論認為氣血互生，此時補血，往往可以效果非常好；

8

血虛之人舌質淡白，沒有紅潤的感覺。

很多人認為血虛就是貧血，但實際二者有一定區別，很多輕癥血虛者，血液檢查時未必貧血；但是，嚴重血虛者，血檢結果大都符合貧血指標。

補虛養血吃兩“鮮”

1、豬肝

古籍中有記載，鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫；豬肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。

2、鴨血

鴨血性味咸、涼，歸肝、脾經，具有補血、解毒的功效，用于勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發熱、陰虛火旺的人吃點兒鴨血能清體內的熱。

現代研究發現，鴨血里所含的鐵元素非常利于人體吸收，對于貧血的人來說，多吃點兒鴨血補氣養血非?？孔V。